Fördelarna med b12 folsyra, är något som blir mer och mer uppmärksammat. Inte minst hos gravida eller de som vill bli gravida. Folsyra är alltså ett B-vitamin som hjälper kroppen att bilda röda blodkroppar och stöda bildandet av det genetiska materialet i kroppens alla celler. Folsyra hjälper också till att förebygga fosterskador. Förespråkare av kosttillskott har uppmuntrat användningen av folsyra för kvinnor som är i fertil ålder under en lång tid. B12 folsyra är ett viktigt tillskott för många, speciellt gravida.

Allmänheten blir allt mer medveten om vikten av detta näringsämne för fostrets tidiga utveckling. Folsyra har länge varit känt för att förebygga fosterskador. Ny forskning visar att det också kan bidra till att förebygga för tidiga födslar, stärker barnets vikt, förebygga havandeskapsförgiftning. Övriga fördelar för andra grupper är att den minskar risken för Alzheimers och stroke.
Folat, ett förstadie till folsyra finns främst i gröna grönsaker, baljväxter, citrusfrukter, rödbetor, kött och vetegroddar.
Folsyra är i allmänhet inte förknippad med biverkningar.

Bilder: Gareth Weeks, Margaret Young, Gerhard Taatgen jr.