Sponsrade länkar:

Endorfiner, Kroppens Egen Lyckodrog

Be Sociable, Share!

     

     

    Endorfoner är en endogen som besitter samma funktion som signalsubstanser. Den produceras i bland annat hypofysen under och efter träning. Endorfiner ger en känsla av välbefinnande och upprymdhet.

     

     

    endorfiner

     

     

    Att få upp pulsen under en period på 30-40 minuter brukar borga för att man ska producera en stor mängd endorfiner i kroppen, något som löparna själva kallar för runners high. Att bara springa utan mål och utan att ta tid, utan prestationer och tidtagning är det effektivaste sättet att uppnå en så kallad runners high. Att försöka vara närvarande i nuet, se träden och löven, känna vinden mot huden, är ett sätt att få endorfinerna att rusa.

    Be Sociable, Share!

      Posted in Allmänt Tagged with: , , , , ,

      Sponsrade Länkar

      Sök: