Här kommer lite fakta om rökning för den som funderar på att sluta. Om man är en rökare eller om man umgås med folk som röker, bör man veta att tobak är en av de viktigaste orsakerna till hjärtattack, det gäller över hela världen. Alla sorters tobak, oavsett i vilken form de används, orsakar hjärtattacker och det finns mer än tillräckligt med bevis för att rökning också innebär andra risker, det är också fakta.

Riskerna med rökning är omfattande och betydande och passiv rökning kan vara ännu farligare än man tidigare trott. Förutom att tobak innehåller beroendeframkallande nikotin innehåller cigarettrök kemikalier som skadar lungorna och andra delar av andningsorganen och ökar risken för utveckling av cancer i lungor och luftvägar.
Forskning visar att det finns minst sextio kemikalier i cigarettrök. Cigarett och tobaksrök innehåller mycket giftiga kemikalier såsom kolmonoxid, ammoniak, formaldehyd, arsenik och cyanid som alla är producerade av cigarettglöd.
Tobaksrök höjer blodtrycket men minskar spridningen av syre till hjärnan och kroppen. Cigarettrökning är också en betydande riskfaktor för andra olika sjukdomar, inklusive emfysem, kronisk bronkit, stroke, benskörhet och tidig menopaus. Rökning har kopplats till cancer i lungorna, munnen, matstrupen, bukspottkörteln, njurarna, urinblåsan och livmoderhalsen.
Rökning är associerad med kroniska inflammationer, en annan skadlig process som kan bli följden av oxidativ stress. Rökare löper större risk att utveckla en rad kroniska sjukdomar inklusive fettansamlingar i artärerna och kronisk obstruktiv lungsjukdom. Åderförkalkning är en sjukdom som bidrar till det stora antalet dödsfall av rökning.
För att verkligen vara motiverad att sluta röka, krävs oftast mycket mer än att rabbla upp en rad fakta kring det, men man bör känna till hälsovinsterna som är utomordentligt många. Vackrare hy, bättre kondition, mer energi, är bara några av de fördelar som man får av att sluta med rökningen.

Bilder: david brauhn, Zsuzsanna Kilian, ilker