Svullna ögon är vanligt förekommande hos många. Det uppstår en samling vätska i vävnaderna runt ögonen av olika orsaker. Orsakerna till svullna ögon varierar, det kan bero på belastning av njurarna på grund av salt och fet mat, socker eller alkohol. Det kan också bero på allergier eller för lite sömn. Varmt väder eller en hormonobalans är andra bidragande orsaker.

Hur kan man få svullna ögon att gå ner?

Det finns olika sätt att få svullna ögon att gå ner, en grundläggande sak som är viktig är att helt enkelt dricka vatten. Man tömmer så kroppen på slaggprodukter och renar ut överflödig vätska. Man ska se till att sova ordentligt, ha ett par kuddar under huvudet så att man har det högt under natten, på så sätt hindrar man vätska att samlas. Ät inte för mycket salt mat, det har en tendens att binda vätska i kroppen, och alltså i ögonen. Drick inte alkohol med mycket socker i. Ett glas vin är det bästa om man lätt binder vätska.

Olika örtläkemedel så som ögontröst, björk, hallon, johannesört och trollhassel. Man kan lag te och avkok på dessa och dricka som te.

Det rekommenderas att ett par stödstrumpor borde ha minst 15 mm Hg för att tillhandahålla lämpligt tryck, stöd och komfort. Eftersom de är finns för både män och kvinnor, så kan man vara säker på att hitta sin storlek. Det finns olika storlekar och typer tillgängliga, som med en öppen tå för de som behöver till vissa skor etc. Du hittar även strumpor i olika längder som knähöga eller lårhöga och alla dessa finns i olika färger också. Du hittar även strumpor i bomull material som ger mer komfort och är hudvänliga av naturen. Har man smärta i benen eller smärtsamma åderbråck, ska man alltid uppsöka läkare. Men om det är tyngd eller trötthetskänsla i benen, så kan du avhjälpa det med stödstrumpbyxor.

Stödstrumpor bärs av både män och kvinnor som lider av svullnad och smärta i sina ben. Dessa strumpor är avsedda att stödja det lymfatiska och venösa systemet i benen och stödstrumpan arbetar med att vara komprimerande och underlätta för blodcirkulationen i kroppen. När man står eller sitter långa perioder försvårar för hjärtat att låta blodet cirkulera genom hela kroppen. Under graviditeten blir kroppen ofta tung och problem med cirkulationen i kroppen, då är stödstrumpor mycket bra.

Stödstrumpor idag finns att få tag på av genomgående hög kvalitet och även i olika färger och tjocklekar. Även stödstrumpor i nylon finns. Man kan ha stödstrumpor som är ankelhöga, knähöga eller som täcker hela benet.

Celluliter betyder at man har en gropig hy på vissa ställen på huden, framförallt höfter, lår och stuss. Celluliter är mycket mer vanlig hos kvinnor än hos män på grund av skillnader i hur fett, muskler och bindväv fördelas i mäns och kvinnors kropp. Celluliterna orsakas av fettdepåer som flyttar och förvränger bindväv under huden, den största orsaken till förändringar i hudens utseende.

Orsaker till Celluliter

De kvinnliga könshormonerna progesteron och östrogen är de främsta orsakerna till celluliter. Östrogenet främjar konfiguration och expansion av fettceller runt skinkor, lår och bröst, medan Progesteron leder till utveckling av svaga ådror, vätskeansamling och viktökning. Andra bidragande faktorer omfattar rökning, stress, graviditet, övervikt, brist på motion och även de genetiska anlagen spelar roll.

Symptom på Celluliter

Celluliter är ett problem som kan drabba vem som helst, män och kvinnor. Mest kvinnor är drabbade, 95% av den kvinnliga befolkningen har någon form av cellulit. Symptom på celluliter omfattar ofta en känsla av slapphet, ömhet, eller åtstramning i de drabbade områdena, främst när man står.

Klimakteriebesvär. Bara ordet kan ge en frossa, så många historier som vi kvinnor hört genom åren om detta tillstånd. Myterna kring klimakteriet och klimakteriebesvär är många, även om det förstås är en jobbig period i livet för många. Många experter och forskare menar dock, att de enda kliniska besvären som finns under klimakteriet är värmevallningar, nattliga svettningar och torrhet i slidan. De andra symptomen är sådant som uppkommer i samband med klimakteriet på grund av dålig kosthållning, stress och annat i livet som gör våra kroppar mer utsatta. Dessa symptom omfattar sömnproblem, humörsvängningar, depression och viktökning. De kan vi alltså undvika eller göra något åt med justeringar i vår livsstil.

Det här kan vara bra att veta när det gäller klimakteriebesvär och vad man kan göra för att undvika dem:

-Håll dig sval och torr. Klä dig lätt, i bomull, undvik huvudbonader. Svalka av nacken med fuktade servetter. Kroppens egen termostat kan nämligen tillfälligt sluta fungera korrekt när nivån av östrogen i kroppen börjar minska. Det ger de nattliga svettningarna och vallningarna.

-Drick massor med vatten! Det återfuktar kroppen och minskar symptomen betydligt genom att rensa ut kroppen från överflödiga slaggprodukter. Försök att dricka minst 2 liter om dagen.

-Jättenattljusolja har dokumenterad effekt på klimakteriebesvär. Det är bra att ta upp till 800 mg jättenattljusolja tre gånger om dagen. Ett tillskott på vitamin e är också bra. Det kan man med fördel ta genom att ta en matsked olivolja till måltiden. Man behöver inte oroa sig för viktökning, olivolja är känd som ämnesomsättningshöjande. Men annars kan man naturligtvis ta e-vitamin i form av tillskott.

Minskningen av östrogen i kroppen

Den minskade mängden östrogen gör att man kan uppleva slidtorrhet och det hjälper inte de naturliga östrogenerna mot. Det som effektivt hjälper på naturlig väg är tillskott av c- vitamin, betakaroten och selen. Lämpliga mängder är ett tillskott på 2000 mg c-vitamin, 10 mg betakaroten och 50 mikrogram selen. Mycket bra för att motverka symptomen, men bidrar också till att göra din hy smidig och välmående. Att smörja in slidan med en olja, som exempelvis mandelolja som är rik på vitamin e, är ett bra och effektivt komplement.

Stödstrumpor är en medicinsk strumpa som gör nytta för många kategorier. Sitter du under långa stunder under dagen, står du mycket eller ska du ut på en lång flygresa? Om du känner igen dig och vill undvika problem med svullna, smärtande fotleder och åderbråck, så investera i ett par stödstrumpor. Åderbråck kan vara mycket smärtsamt och besvärligt om man låter den utvecklas, så att förebygga det är att rekommendera för alla.

Så vad exakt är stödstrumpor?

De elastiska strumporna man kallar stödstrumpor eller kompressionsstrumpor har utformats med hjälp av vårdpersonal för att främja och stimulera blodcirkulationen i kroppen. Strumporna ger graderade tryck på foten och nedre delen av benet, men det mesta av trycket från tillämpas på foten, ankeln och vaden. De är gjorda av material som inte bara ger rätt mängd tryck på benen för att förbättra cirkulationen när den ligger i läge för längre tid, utan också känns bekväm när man bär dem.

De finns i allehanda mönster och färger nuförtiden och det är inte svårt att hitta något som passar för alla. Men det är viktigt att man skaffar rätt storlek, annars blir trycket fel. Då kommer inte strumpan att göra jobbet som den ska och dina ben och fötter sväller i alla fall Du kan få hjälp med det där du väljer att köpa strumporna, vare sig det är på apoteket eller på nätet.

Rökning är skadligt för hälsan, det vet de flesta, både rökare och ickerökare. Rökning skadar nästan alla organ i kroppen och 87 procent av dödsfallen i lungcancer är orsakade av rökning. Det också ansvariga för många andra cancerformer och hälsoproblem. Dessa inkluderar olika lungsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar, stroke och gråstarr. Kvinnor som röker har en större risk att få problem med hälsan under graviditeten eller att barnen dör i plötslig spädbarnsdöd. Röken är också dålig för omgivningen -de som andas in tobaksröken passivt utsätts också för rökningens risker.

Inom bara några dagar efter att man slutat röka, märks en markant förbättring för av hälsan hos de flesta. Den största orsaken till detta beror på att syrehalten i blodomloppet ökar tillsammans med förbättrad lungfunktion. Det ger en allmän förbättring i dina allmänna konditionsnivåer.

Du kommer nästan säkert att märka att andningen går mycket lättare och dina lungor fungerar bättre än innan du slutade. Ditt lukt- och smaksinne blir bättre inom några timmar efter din sista cigarett och bara ta några dagar att komma tillbaka till sin rätta nivå. Risken för en hjärtattack blir lägre för varje cigarettfri dag som går. Man sover bättre, får bättre hy och konditionen förbättras markant.

Klimakteriet och dess symptom varierar från individ till individ. Vissa kvinnor känner mycket liten skillnad från tidigare, medan andra har stora svårigheter med värmevallningar, trötthet, irritation, huvudvärk. Östrogen och progesteron påverkar nästan alla vävnader i kroppen , men alla påverkas av dem på olika sätt. Klimakteriet innebär en obalans av dessa två, ofta för små mängder.

En mycket populär bok i ämnet är Dr. Holly Lucille cd-bok ”Naturapause –The natural hormone solution”. Den har sålts i miljonupplaga i USA, där många som haft olika symptom i klimakteriet fått hjälp. Lösningen är att återställa dina hormoner, inte ersätta dem med kemiska preparat. Hormonerna i kroppen saknas inte under klimakteriet, de har bara förändrats, först och främst genom kost, stress och de gifter som du stoppat i dig genom åren i form av transfetter och konserveringsmedel. Det här tror Dr Holly Lucille att du kan göra något åt. Du kan läsa mer om hennes cd-bok och hennes arbete här.

Njursten är en av de mest vanliga sjukdomarna i urinvägarna. Nya rön visar att det har skett en ökning av njursten de senaste de senaste decennierna. Män drabbas mer än kvinnor.
Njursten är små, fasta kristaller som utvecklas när salter och mineraler i urinen samlas i njurarna. De små kristallerna kan vara små som fina sandkorn eller stora som ärtor, i extremfall större. När de stora njurstenarna ska transporteras genom urinröret till urinblåsa uppstår en svår smärta. Oftast är njursten ofarlig och stenarna kan komma ut av sig själva, i ovanliga fall måste man operera eller njurskador kan uppstå.
Symptom:
-Blod i urinen. Det orsakas när stenarna i urinledaren åstadkommer skador i njurarna.
- Skärande, krampaktig värk i ryggen och i sidorna i regionen kring njurarna eller i nedre delen av magen.
-Sveda vid urinering. Det är också vanligt att man behöver gå på toaletten ofta, likande symptom som vid urinvägsinfektion.
- Feber och frossa
- Illamående och kräkningar

Huskurer mot njursten

Stenar mindre än 4 mm i storlek passerar vanligen ut av sig själva, utan några komplikationer. Här följer några välbeprövade huskurer för de som har återkommande problem med njursten.

-Ta en tesked varje basilikaavkok och honung dagligen tills symptomen försvinner.
-Att äta vitamin B6 är det mest utmärkt behandling för njursten.
- Ta en matsked av granatäpplefrön, som du torkat och malt ner pulver och tillsätt i maten dagligen.
- Drick mycket vatten. Det hjälper njurarna att spolas ur.
- Avkok på nässla. Avkoket gör att kristallerna inte bildas.
Diskutera med din läkare i händelse av svår smärta. Stenar större än 6mm behöver oftast kirurgiska behandlingar. Behandlingarna inkluderar mediciner, dietändringar och att dricka mycket vatten.

Kalla fotbad

Kalla fotbad, där fötterna är nedsänkta i en balja med vatten i 7- 12 grader i ca 5 minuter till 10 minuter. Man ska röra på fötterna under badet, för att öka cirkulationen. Kalla fotbad är bra för inflammationer och sjukdomar i lever, njurar och genitalier. Fotbad har en renande effekt och är ett bra komplement till en detox.

Varma fotbad

Vattnet i ett varmfotbad bör vara ca 42 grader. Man ska vara varmt klädd så att värmen från fotbadet inte försvinner. Varma fotbad gör de muskler i kroppen vi inte kan kontrollera aktiva. Livmoder, urinblåsan, tarmar, buk-och bäckenorganen, är alla organ som, om man har problem med dem, fotbad kan göra nytta för. Det avlägsnar stukningar, sammandragningar i vristerna, överbelastning i tarmarna och förkylningar. Det främjar menstruationscykeln.

kom ihåg att ta baden ca 3 timmar före måltid. Använd termometer när du tappar upp badet, rätt temperatur är mycket viktigt. Tappa upp vatten direkt från kranen och använd en ren balja. Det är viktigt att vattnet är rent.