Ät Frukt och Grönsaker!

Ät frukt och bli frisk!

Frukt och grönsaker har alltid varit nyckeln till en hälsosam kost, lägger man sedan till motion till det så blir du, faktiskt, rikligen belönad. Ät smart och håll dig frisk och vital! Att unna sig guldkant i livet är nödvändigt, och har man motion och frukt, grönsaker och träning som grund så kan man göra det med gott samvete. Och vi håller oss yngre och får mindre rynkor än våra jämnåriga med andra matvanor. Vi har skrivit mycket om supermat på den här siten och det finns en uppsjö att välja mellan: Mangosteen, blåbär, lingon, noni, gojibär osv. Så man behöver inte lida brist på frukt och grönsaker på våra breddgrader.

Ät dina grönsaker och bli frisk!

Tryter fantasin och inspirationen när det gäller frukt och grönsaker? Annan supermat att frossa i är avocado, gröna grönsaker, nötter, frön, fullkornsprodukter, mörk choklad. Ät med måtta, dvs när du är hungrig och inte när du är styrd av känslomässigt ätande som ilska, oro, depressioner.

Klicka här för att komma tillbaka till början

Comments are closed.